Skip links
Goed om te weten over Keltisch zeezout

Goed om te weten over Keltisch zeezout

Goed om te weten over Keltisch zeezout

Bij het beoordelen van cholesterol en zout hebben mensen vaak de neiging om meteen te denken: “Niet goed”. Maar net zoals cholesterol ook levensreddende eigenschappen heeft, geldt dat ook voor zout. Tenminste, als we het hebben over GOED zout. In onze huidige voeding wordt bijna altijd geraffineerd zout gebruikt. Dit is in principe alleen natriumchloride met wat toegevoegd jodium. Door het raffinageproces zijn alle belangrijke mineralen en sporenelementen verwijderd. Maar net als planten en dieren hebben wij het volledige spectrum aan mineralen en sporenelementen nodig voor een goede gezondheid. En niet alleen uit zout, maar ook uit granen, suiker, rijst, enzovoort. Dus we consumeren voedsel waaruit essentiële stoffen zijn verwijderd.

 “De voordelen van GOED zout”

Zoutbeperking en de bloeddruk

Vaak wordt zoutbeperking als eerste maatregel toegepast bij een hoge bloeddruk. Mineralen en sporenelementen zijn echter juist zeer belangrijk voor het reguleren van een gezonde bloeddruk. Daarnaast is er in Nederland vaak sprake van een zoutoverschot vergeleken met kalium – dit is het grote probleem. We eten te veel geraffineerd zout in bewerkte producten, maar we consumeren veel te weinig fruit en groenten om ons kaliumniveau op peil te houden. Dit kan leiden tot een hoge bloeddruk. Bovendien lijken mensen met insulineresistentie vooral gevoelig te zijn voor een hoge bloeddruk als gevolg van een verstoorde mineraalbalans.

Goed om te weten over Keltisch zeezout

Te veel én te weinig zout is slecht

Hoewel iedereen wel weet dat te veel zout slecht is voor de gezondheid, lijkt ook te weinig zout niet ten goede te komen aan onze gezondheid. Uit een langdurig onderzoek onder 133.000 mensen bleek dat zowel bij een te hoge als te lage uitscheiding van natrium (gerelateerd aan je zoutinname), het risico op hart- en vaatziekten of overlijden hoger was dan bij een gemiddelde hoeveelheid natrium. Dit gold zowel voor mensen met een hoge bloeddruk als voor mensen met een normale bloeddruk die een te lage natriumuitscheiding hadden.

Let op natriumlabels en kies indien mogelijk voor Keltisch zeezout.

Let goed op wanneer er op het Keltisch zeezout etiket natrium vermeld staat. Natrium is een onderdeel van zout, en 1 gram natrium komt overeen met 2,5 gram zout! Geniet van zout, maar eet het met mate en kies voor een goed en smaakvol zout, zoals Keltisch zeezout.

Belang van jodiuminname

Een laatste tip: zorg ervoor dat je jodiuminname gegarandeerd blijft. Als je geen vis eet en ook geen regelmatige consumptie van zeegroenten hebt, is het wellicht verstandig om een supplement te overwegen.

Let op: deze informatie geldt NIET voor mensen met ernstige nierproblemen of mensen die van hun arts een strikte zoutbeperking hebben gekregen.

Gerelateerde producten

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen Keltisch zeezout en gewoon tafelzout?
Keltisch zeezout wordt met de hand geoogst en behoudt daardoor zijn natuurlijke mineralen. Gewoon tafelzout wordt daarentegen vaak chemisch behandeld en geraffineerd, waardoor het zijn mineralen verliest.

Kan iedereen Keltisch zeezout gebruiken?
In de meeste gevallen kan iedereen Keltisch zeezout gebruiken. Mensen met specifieke medische aandoeningen, zoals nierziekten of hoge bloeddruk, moeten echter voorzichtig zijn en overleggen met hun arts voordat ze Keltisch zeezout gaan gebruiken.

Waar kan ik Keltisch zeezout kopen?
Keltisch zeezout is verkrijgbaar in veel natuurvoedingswinkels en online winkels die gespecialiseerd zijn in gezonde voeding, zoals Holland & Barret en Ekoplaza. Zorg ervoor dat je een betrouwbare bron kiest om de beste kwaliteit te garanderen.

Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voordat je begint met het innemen van voedingssupplementen.

Blijf op de hoogte van onze laatste artikelen en informatie over runderlever en supplementen, en ontdek hoe deze natuurlijke superfoods je gezondheid kunnen versterken.